जूस

जूस
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जूस क्यो पीना चाहिये ❓
जूस पीने से हमारा मस्तिष्क तथा शरीर दोनों डिटॉक्सीफाई होते है । और जूस तरल रूप में होने के कारण हमारे मस्तिष्क को भी एक नई ऊर्जा देने का काम करता है।

हम किन किन चीजों का जूस पी सकते है  ❓
लौकी, करेला ,सफ़ेद पेठा, आँवला, गिलोय,खीरा,गाजर, चुकंदर, तरबूज,मौसमी,नारंगी, नीम ,इत्यादि का जिस बना के पी सकते है।

हमें कितना जूस एक बार मे पीना चाहिये❓
एक बार मे 300 एम.एल. जूस पीना चाहिए।

शुगर की कम करने के लिए किन चीजों का जूस लेना चाहिए ❓
लौकी, करेला ,सफेद पेठा का जूस को प्राथमिकता देने चाहिये।

जूस कैसे बनाये। ❓
जो भी चीज ले उसे धोकर साफ कर ले छोटे-छोटे टुकड़ों मे काट कर मिक्सी मे पीस लें।और 300 एम.एल. पानी डालकर छान ले।

जूस में कुछ मिलना है। ❓
जूस में अदरक पुदीना और तुलसी मिला सकते है मगर करेले के जूस में नही मिलना है।

जूस में नमक मिला सकते है ।❓
जूस में नमक मिलाकर नही पीना है।क्योंकि सुबह के समय नमक लेना स्वस्थ्य के लिए अच्छा नही है।

जूस पीने से क्या लाभ है। ❓
जूस पीने से हमारे पेट के अंदर के सभी विकार खत्म हो जाते है ।और पेट हमारे शरीर का एक मुख्य भाग है अगर ये ठीक रहेगा तो शरीर और मन मस्तिष्क सभी ठीक ढंग से कम करेंगें। और हम निरोग रहेंगे।