उपवास महत्व, लाभ, नियम, प्रभाव कुछ या सभी भोजन, पेय या दोनो के लिये बिना कुछ अवधि तक रहना उपवास (Fasting) कहलाता है। उपवास पूर्ण या आंशिक हो सकता है। यह बहुत छोटी अवधि से लेकर महीनो तक…
कौन कौन से अनाज स्प्राउट्स में लेने चाहिये ❓ मूंग, चना ,मोठ,मसूर ,कुलथी की दाल,सोयाबीन ,राजमा,ले सकते है। स्प्राउट्स कैसे बनाते है ❓ जिस भी चीज का स्प्राउट्स निकलना है उसको रात में पानी भिगोकर सात से आठ घण्टे के…